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El que rie ultimo rie mejor.

最後に笑う者が勝者

眠れない夜は君のせいだよ


基本的にここ数年はすっかり寝付きの悪い人になってしまいました。
運動したりホットミルク飲んだり、寝る数時間前にはお茶やコーヒーを飲まないようにしたり。色々してますが眠れません。なので布団に入って一時間経ったら諦めてリセットします。軽いストレッチしてゆず茶飲んで、あとは電車に揺られ中と自己暗示。それでも眠れないなら諦めてネットサーフィンや読書。そして翌日の昼休みなどに仮眠します。